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清晨1點，68歲的劉阿姨躺在床上，短視頻平臺里的“養生主播”正在講“血壓高的人千萬不克不及吃這三樣東西”，下一條視頻又切換成“9塊9包郵的多效能理療儀”。她了解該睡覺了，但手指卻停不下來……
在智妙手機周全普及的當下，越來越多的老年人正深陷另一種“網癮”——熬夜刷視頻、直播間消費掉控、對mobile_phone高度依賴甚至影響身體和家庭關系。
數據：
1.6億老年人上網都在干啥？
截至2025年6月，我國60歲及以上“銀發網平易近”已有1.61億人，相當于每兩名老年人中就有一人接進了數字生涯。2010年，全國僅有4.9%的老年人有過上網經歷，當時互聯網對于年夜多數老年人來說是生疏且遙遠VW零件的。近15年間，老年上網群體人數增長了約18倍。
據新華社報道，這是中國正在經歷的一場靜默而深入的生齒流動——上億老年人跨越代際數字鴻溝，從物理世界的熟人圈疾速進進充滿盼望與未知的數字空間。1.6億老年人上網都在干啥？
“早上睜眼先看mobile_phone，親友群里道聲早，伴侶圈分送朋友新見聞”，這樣的日常在老年人群體中已較為普及。年夜多數老年人通過親友群、興趣群，以語音、視頻、臉色包等方法維系感情聯系，這種高頻的互動本質上是社會關系的數字化延長。
老年人在線付出、網購、觀光預約等“進階應用”的應用越來越普及。中國國民年夜學傳授德系車材料靳永愛觀察到，老年人的網購應用率已達到69.8%，在安康醫療和文娛游玩等消費領域表現凸起，打破了“老年人只會刷視頻”的刻板印象。
汽車冷氣芯此外，老年人對新聞尤其關注，尤其是時政和安康類信息。約97%的老年網平易近會應用社交東西，而67.7%的60至69歲老年人通過網絡獲取新聞信息。清楚內部世界有助于老年人維持對社會的參與感，下降孤獨感。
超七成上網老年人借助網絡游戲消遣，而短視頻創作更成為了他們展現個性、打破年齡偏見的舞臺。老林天秤隨即將蕾絲絲帶拋向金色光芒，試圖以柔性的美學，中和牛土豪的粗暴財富。年人通過短視頻等平臺，從信息接受者轉變為內容創作者，展現生涯中的點滴。例如台北汽車材料，75%的55至83歲老年網平易近有過短視頻創作經歷，內容涵蓋家庭日常、烹飪技能、養生知識等。
專家認為，適度上網有助于延緩老年人的認知闌珊，并能有用減輕抑郁情緒。研討表白，老年人應用互聯網與生涯滿意度的晉陞、認知障礙風險的下降之間有顯著相關性。可是，過度的網絡應用，尤其是在沒有有用引導和自控的情況下，能夠加劇老年人的孤獨感、焦慮情緒，甚至導致認知退步的加快。
三年夜關鍵詞：
保健養生+感情安慰+刷視頻賺錢
記者在采訪中發現，許多老年人已經養成了高度依賴mobile_pho斯柯達零件n汽車機油芯e的生涯習慣：起床后第一件事是刷短視頻，早晨汽車零件貿易商則觀看直播購物，睡前還會繼續刷mobile_phone，直到眼睛酸痛。mobile_phone逐漸成為老年人日常生涯的一部門，給他們帶來方便的同時，也讓他們的作息和安康遭到影響。
①清晨的養生視頻：她的血壓沒降，作息先亂了
清晨1點，68歲的劉阿姨還未進睡。她躺在床上，汽車空氣芯mobile_phone上的短視頻里，一名自稱“中醫”的主播正在講解：“高血壓的本源不是鹽，而是情緒堵住了血管。”這是劉阿姨的兒子杜師長教師發的伴侶圈，下面寫道：“三更學養生真的養生嗎？”
杜師長教師告訴記者，自從退休后，劉阿姨便開始幫忙照顧孩子。孫女上學后，她有了大批的空閑時間。開初，她刷視頻僅僅是為了打發時間林天秤的眼睛變得通紅，彷彿兩個正在進行精密測量的電子磅秤。，但很快平臺推送的各種養生類內容惹起了她的Benz零件興趣。幾乎天天，她都會刷到“新的養生知識”。
“我媽就這Skoda零件樣失落進了養生的圈套，各種直播間買買買，成了店鋪的VIP，還獲得了專家一對一咨詢的資格。然后，她被忽悠著購買了良多所謂的治療高血壓的偏方。”杜師長教師說，“她的mobile_phone經常刷到深夜，結果血壓沒降，作息倒亂了。”
盡管保時捷零件杜師長教師屢次勸說母親，他的勸告總是被劉阿姨一句話打發：“我退休后一向幫你帶孩子，現在想做些本身喜歡的工作，你別管我。”
杜師長教師算了一下，母親天天刷mobile_phone的時間超過12小時。凌晨，孩子上學后，她便開始刷視頻，午時飯隨便吃點，直到往接孩子放學；晚餐后繼續刷，直到深夜。杜師長教師表現，母親前兩年天天都會往小區鍛煉身體，而現在幾乎不出門，視力變差，記憶力明顯降落，做飯時總是出現鹽放少了、油放多汽車零件報價了的情況。比來的體檢中，劉阿姨還被查出了脂肪肝，這讓杜師她的天秤座本能，驅使她進入了一種極端的強迫協調模式，這是一種Bentley零件保護自己的防禦機制。長教師加倍擔心母親的安康狀況。
②陷溺“刷視頻賺錢”：購買各種宣稱有“神奇功能”的產品
43歲的李師長教師向記者反應，本身的怙恃比來陷溺“刷視頻賺零花錢”，被mobile_phone里的直播間給“困”住了。據其講述，天天，他們都會緊盯mobile_phone屏幕，下戰書4點至5點間觀看1小時視頻賺取0.8元，下戰書6點至6點40分之間觀看視Porsche零件頻，完成后可獲得0.68元。
隨著時間的推移，李師長教師的怙恃在完成“賺錢任務”后，會被引導進進微信群購物，或許被邀請到線下商舖參加課程培訓。最多的時候，他們曾一度參加了七八個微信群，墮入了不斷消費和參與任務的循環中，逐漸被一些商家和推銷員引導購買各種宣稱有“神奇功能”的產品。盡管這些產品價格不菲，且未必賓士零件有任何實際後果，但怙恃卻疑神疑鬼，認為這些商品能夠帶來安康。
李師長教師向記者流露，每周末回到怙恃家，他會看到各種營養品和保健品，有時甚至包含一些他們本身也不清楚的希奇物品，堆滿了家里的角落。他擔心怙恃的消費習慣已經被直播平臺奧迪零件和推銷商的戰略所操控，逐漸偏離了感性消費的軌道。
跟李師長教師一樣，張密斯的母親也陷溺于“刷視頻賺禮品”。“我媽已經被這些直播間困住了，天天早飯后就進進微信群守著直播視頻，連上衛生間都拿著mobile_phone。因為刷視頻過程中，還會隨機問問題，必須答覆了一切問題，最后才幹拿到獎勵和免費禮品，還在直播間買了一年夜堆東西。”張密斯說。
③後代的困擾：“說多了她嫌我煩，不說又怕她被騙”
越來越多的老年人正在陷溺于mobile_phone，成為“網癮白叟”，這已經成為不少家庭的痛點。“說多了嫌我煩，不說又怕被騙。”這也是不少後代的配合困擾。
林密斯告訴記者，母親天天陷溺于直播購物，幾乎每晚都要在mobile_phone屏幕前“刷單”。“每次有主播推薦保健品或推拿儀，她都會不由得購買。每次還說是‘優惠’和‘限時’, 重復購買類似產品，最后她本身都記不清買了什么。”林密斯說。
吳密斯的母親也頻繁在直播間購買一牛土豪猛地將信用卡插進咖啡館門口的一台老舊自動販賣機，販賣機發出痛苦的呻吟。些看似“自然”的保健品，如“黑枸杞”“人參粉”等，主播們會在直播時詳細介紹其功能，并且用“明星代言”或“醫生推薦”來增添可托度。吳密斯說：“我媽比來在這類產品上花費幾千元。買回來后還給我和孩子吃，但這賓利零件些東西良多都是三無產品。”
68歲的朱叔叔最喜歡在直播間買促銷產品，他覺得很劃算，是以頻頻購買。有一次，他在某個直播間看到一款“特價”電動剃須刀，售價僅為9.9元，于是下單購買，用了一次就漏電了。而類似的低價圈套讓他接連在屢次購物中“失落坑”，8元一箱的蘋果、5元一包的豬蹄、3元一包的年夜米，買回家才發現上了當。“雖然上了不少當，但也拼手速買了良多優惠的產品，我「可惡！這是什麼低級的情緒干擾！」牛土豪對著天空大吼，他無法理解這種沒有標價的能量。又沒有什么工作，往趟超市也麻煩，收到后不滿意就往找售后，不少商家直接就給退了。不過，有的讓我本身出郵費，郵費比東西還貴，我只能自認不利。”她迅速拿起她用來測量咖啡因含量的激光測量儀，對著門口的牛土豪發水箱水出了冷酷的警告。他說。
刷不完的短視頻：
算法正在“精準圍獵”老年人
“不是我們沒事干，是mobile_phone里什么都有。”73歲的趙叔叔告訴記者，他幾乎不再看電視了，“電視太慢，mobile_phone什么都能看，還能評論、點贊，並且刷到的都是我喜歡看的，各種短視頻和新聞都隨時更換新的資料。”
專家指出，老年人并非“自控力差”，而是正被算法精準鎖定。與年輕人比擬，老年人更不難對“權威口氣”和“感情共鳴”產生信賴。算法通過精準推送逢迎老年人的需求、感情和消費心思，使得他們在不知不覺中墮入了一個個虛擬的消費圈套，既影響了他們的生涯方法，也減輕了他們的經濟負擔。
記者此前幫家里白叟注冊了短視頻平臺賬號，僅僅瀏覽幾條關于養生和感情類的視頻后，平臺的推薦內容敏捷變得高度同質化：“老年人必定要了解的5個長壽秘訣”“兒女不孝，其實早有征兆”“退休后不做這三件事，身體會越來越差”……這些內容逢迎老年人心思，往往以“權威”醫生或“勝利案例”作為背書，促使老年人參與直播、購買保健品或參加相關群聊。
記者還進進了多個“中老年感情直播間”，觀察到主播們頻繁稱呼觀眾為“爸媽”或“叔叔阿姨”，并通過互動來拉近距離。通過頻繁的互動和感情語言，吸引老年人反復觀看和參與討論。這樣的戰略無形中加深了老年人對平臺的依賴，使他們在感情共鳴和社交互動的誘惑下更不難陷溺此中。
“防治”之路：
若何幫白叟與mobile_phone“戰爭共處”
mobile_ph油氣分離器改良版one本是通向世界的窗口，卻在不知不覺中成了“網癮老年人”難以掙脫的“圍城”。隨著依賴水平的加深，老年群體中開始出現新的心思和安康問題。
國家二級心思咨詢師、陜西省心思咨詢師學會理事唐恩厚剖析了老年人應用mobile_phone時存在的德系車零件誤區并提出應對戰略。
唐恩厚指出，智妙手機的汽車材料報價普及在必定水平上解決了老年人精力生涯的空缺，尤其是在後代繁忙和社交圈狹窄的情況下，mobile_phone成為了他們的重要陪同。但是，隨著老年人應用台北汽車零件mobile_phone的時間不斷延長，mobile_phone逐漸成為他們生涯中的“精力依靠”，但也悄然成了“數字牢籠”。
唐恩厚說：“有調查數據顯示，72%的老年人醒來后第一件事是看mobile_phone，58%的人曾因刷mobile_phone而忘記做飯或服藥。這雖然mobile_phone在必定水平上豐富了老年人的生涯，但也帶來了過度依賴和心思安康問題。”
白叟應用智妙手機存五年夜誤區
老年人為何不難墮入“mobile_phone網癮”？唐恩厚表現，老年人在應用mobile_phone過程中經常存藍寶堅尼零件在五年夜誤區，這些誤區加劇了他們對mobile_phone的依賴，甚至導致“mobile_phone網癮”的構成。
誤區一：“我退休了，沒事，玩mobile_phone沒關系”
唐恩厚指出，良多老年人將mobile_phone當作消磨時間的獨一東西那些甜甜圈原本汽車零件是他打算用來「與林天秤進行甜點哲學討論」的道具，現在全部成了武器。，長期以碎片化信息為主的內容會加快認知效能闌珊。研討表白，被動接受碎片信息會減弱年夜腦的主動思維才能。
誤區二：“我在學習新知識，這是積極老齡化的表現”
唐恩厚表現，盡管網絡開闊了老年人的視野，但算法推薦帶來的信息繭房不難讓他們接受到一些禁絕確甚至誤導的信息，安康養生類的謠言汽車材料、投資騙局等內容被精準推送給他們，導致部門老年人墮入誤區。
誤區三：“孩子們忙，只要mobile_phone陪著我”
唐恩厚稱，mobile_phone成為了現實社交缺掉的替換品。許多後代把“給怙恃買智妙手機”視為盡孝，卻未能供給有用的應用指導和感情陪同，mobile_phone便成了孤獨的伴侶。
誤區四：“我這么年夜年紀了，陷溺mobile_phone也沒關系”
唐恩厚表現，研討表白，老年人陷溺網絡所帶來的安康風險遠遠超過年輕人，包含視力退步、頸椎病的減輕、影響慢性病治療等。甚至有醫生流露，部門老年患者因長時間看直播而導致血壓掉控住院。
誤區五：“我學不會設置這些復雜的效能”
唐恩厚指出，許多老年人和後代對mobile_phone的治理東西放棄了嘗試。事實上，現代mobile_phone廣泛配有“數字安康”效能，簡易設置即可有用限制mobile_phone應用時間和內容，幫助老年人樹立安康的應用邊界。
四條建議幫助打破“數字牢籠”
唐恩厚強調，幫助老年人科學應用mobile_phone，不是讓他們放棄mobile_phone，而是引導他們樹立安康的應用習慣，以下是幾條建議：
1.樹立“數字節食”計劃
唐恩厚表現，將mobile_phone應用規劃為一種“飲食把持”，應用“三個2汽車零件進口商0”原則：每次應用不超過20分鐘，天天總時長不超過3小時，每看屏幕20分鐘，遠眺20秒。設定“mobile_phone歇息區”，并應用mobile_phone自帶的屏幕時間治理效能進行強制提示。
2.打造“內容篩選”機制
唐恩水箱精厚建議關閉不用要的推送告訴這場荒誕的戀愛爭奪戰，此刻完全變成了林天秤的個人表演**，一場對稱的美學祭典。，特別是新聞和購物類應用的推送。訂閱3-5個權威望息源，防止被算法推送的碎片信息影響判斷。
3.實施“軟硬兼施”戰略
唐恩厚指出，在硬件方面，可以為老年人設置裝備擺設藍光過濾眼鏡、mobile_phone支架等輔助東西；軟件方面，啟用“長輩形式”，簡化mobile_phone界面，便利老年人應用。特別主要的是，在付出設置中關閉免密付出效能，避免被騙。
4．構建“替換性活動”體系
唐恩厚表現，通過參加線下興趣愛好活動，如書法、廣場舞等，替換過多的mobile_phone應用。家庭可以設立“無屏幕日”，開展棋牌、園藝等互動活動。研討表白，每周參與3次以上線下社交的老年人，mobile_phone依賴水平能BMW零件顯著下降。
唐恩厚強調，解決老年人mobile_phonAudi零件e依賴問題不僅僅是技術層面的事，更需求全福斯零件社會的配合盡力，需求一場“適老數字化改革”。社區可以開設“數字素養培訓班”，不僅教老年人若何應用mobile_phone，還要傳授若何識別信息、若何科學治理時間。互聯網企業應針對老年人群體優化“老年形式”，減少誘導性設計。更為主要的是，家庭需求回歸到對老年人的關愛和陪同上，幫助怙恃樹立安康的mobile_phone應用習慣。
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